Descobri que muitos conteúdos não acrescentam nada

Lembro-me como se fosse ontem: estava sentada no sofá, controlo remoto na mão, a zapping de canal em canal, sem realmente prestar atenção. Notícias sensacionalistas, reality shows repetitivos, programas que só geravam tensão… e eu ali, a consumir tudo como se fosse essencial. Até que, num momento de reflexão, perguntei-me: “Mas isto está a acrescentar alguma coisa à minha vida?”

Foi nesse instante que percebi algo simples, mas poderoso: grande parte do que passava na televisão não acrescentava valor nenhum à minha vida. E o mais curioso é que, com o avanço das redes sociais e das plataformas de streaming, o mesmo acontece com muitos conteúdos online. Consumimos horas de informação supérflua, distrações que pouco ou nada nos enriquecem, e nem nos damos conta.

📑 Índice:

A decisão de mudar

Foi então que decidi tomar uma decisão radical: filtrar o que realmente valia a pena consumir. Substituí horas de programas vazios por atividades que me inspirassem ou acrescentassem algo, como:

• Ler livros que me motivam e ensinam algo novo
• Ouvir podcasts educativos e inspiradores
• Assistir a vídeos que realmente acrescentam valor, como o meu vídeo sobre os motivos pelos quais deixei de ver televisão

Os primeiros dias foram estranhos, sentia falta do hábito de “desligar-me” da realidade com a televisão, mas percebi rapidamente os benefícios. Mais foco, mais tempo para mim e para a minha criatividade, e uma sensação de bem-estar que antes não sentia.

Benefícios de reduzir o consumo de conteúdos supérfluos

Ao desligar-me da TV e filtrar o que consumia, notei mudanças significativas na minha rotina:

• Mais tempo para atividades que realmente importam, como escrever, organizar a semana e cuidar de mim
• Mais energia mental, sem a sobrecarga de informação inútil
• Menos distrações, o que aumentou a minha produtividade
• Sensação de controlo sobre o meu tempo, o que é libertador

Percebi que não se trata apenas de deixar de ver televisão, trata-se de escolher conscientemente o que consumimos todos os dias. Pequenas mudanças podem transformar o nosso dia a dia e a nossa vida de forma surpreendente.

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Como começar a filtrar conteúdos

Se sentem que o vosso tempo está a ser consumido por conteúdos que não acrescentam nada, recomendo alguns passos simples:

• Façam uma análise do que consomem diariamente. Perguntem-se: “Isto acrescenta valor à minha vida?”
• Substituam conteúdos supérfluos por livros, vídeos educativos ou podcasts motivadores
• Reservem tempo para atividades que aumentem o vosso bem-estar e criatividade

Além disso, podem encontrar inspiração e ideias de lifestyle, produtividade e organização no meu Pinterest. Lá partilho dicas práticas que vos ajudam a simplificar a vida e a focar no que realmente importa.

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• Organizar melhor o tempo
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• Viver de forma mais consciente e produtiva

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Menos televisão, menos distrações, mais vida. Desligar da TV e filtrar conteúdos foi uma escolha que mudou a minha rotina, a minha energia e a forma como aproveito cada dia. E acreditem: sentir-se no controlo do próprio tempo é uma das sensações mais libertadoras que existe.

Comecem hoje mesmo a escolher conscientemente o que consomem e descubram como pequenos hábitos podem transformar a vossa vida.