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Aprender a Dormir: O Segredo que Mudou a Minha Rotina

Há uma coisa que ninguém nos ensinou na escola, mas que devia ter sido uma disciplina obr…

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Rir Até doer a Barriga: o Remédio Mais Barato do Mundo

Já vos aconteceu rir tanto que até vos doeu a barriga? Aquele riso incontrolável, que com…

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O que devemos fazer por nós em 2026

Há sempre aquele momento, ali entre o Natal e o Ano Novo, em que juramos que “desta vez v…

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Banho de Espuma: um ritual de autocuidado

Hoje acordei com vontade de desacelerar. A rotina, o trabalho e a correria diária parecia…

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