Quando foi a última vez que falaram convosco sobre saúde sexual sem tabus, sem caras coradas e sem aquela sensação de que estavam, a entrar em território proibido? Pois. Para muitas pessoas, a resposta é: nunca. Mas hoje, no Dia Mundial da Saúde Sexual, vamos mudar isso.
Porque falar sobre saúde sexual não é apenas falar sobre sexo. É falar sobre corpo, respeito, informação, prazer, prevenção, identidade, emoções e, acima de tudo, bem-estar.
Mas afinal, o que é saúde sexual?
Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde sexual é um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social relacionado com a sexualidade. Ou seja, não é apenas ausência de doença, infeção ou disfunção. É estarmos bem connosco, com o nosso corpo e com os outros — com tudo o que isso implica.
A saúde sexual envolve escolhas informadas, consentimento, comunicação clara, e uma dose generosa de autoconhecimento. E para isso, precisamos de espaço para conversar, aprender, descomplicar e, sim, desconstruir muito do que nos ensinaram (ou não ensinaram).
Falar é libertar (e aprender)
Se cresceram num ambiente onde falar sobre sexo era proibido ou mal visto, sabem o peso que isso carrega. Criam-se medos, mitos e inseguranças que nos acompanham durante anos. É por isso que precisamos de normalizar estas conversas.
Falar sobre saúde sexual inclui discutir temas como:
- Métodos contracetivos
- DST's e como prevenir
- Consentimento e limites
- Masturbação sem culpa
- Orientação sexual e identidade de género
- Saúde íntima e cuidados diários
✅ Podem também querer ler: Dia Internacional do Orgasmo: prazer, saúde e tabus
E tudo isto, sem julgamentos, sem moralismos. Com empatia e factos.
A importância do autoconhecimento
Cuidar da nossa saúde sexual é também um ato de autoestima e autocuidado. Conhecer o nosso corpo, as nossas vontades, o que gostamos ou não gostamos — tudo isso é essencial para vivermos relações mais saudáveis, inclusive connosco próprios.
E se ainda for um assunto difícil?
Nem todas as pessoas sentem facilidade em falar sobre sexualidade. Por vergonha, por experiências negativas ou porque simplesmente nunca lhes foi dada essa liberdade. Mas o primeiro passo pode ser simples: começar por nós. Lermos, ouvirmos outras histórias, procurarmos profissionais especializados. Tudo conta.
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Falar sobre saúde sexual é urgente, mas também pode ser leve, consciente e libertador. Neste Dia Mundial da Saúde Sexual, deixem o tabu à porta e tragam curiosidade. O vosso bem-estar agradece.
É importante e necessário falar sobre o assunto, muitos ainda sentem vergonha, é sempre bom saber, Teresa feliz quinta-feira bjs.
ResponderEliminar🪶Bonjour chère amie, je tiens à te remercier du fond du cœur pour tes passages toujours empreints de gentillesse et de lumière, ta présence sur mon espace est comme une douce visite qui embellit les instants et qui apporte chaleur et sincérité, cela me fait toujours grand plaisir de te lire et de ressentir ton amicale bienveillance, que cette journée soit pour toi la plus belle, parée de sérénité et de petits bonheurs qui illuminent le quotidien.
ResponderEliminarMerci , source de bienveillance,
Tes mots sont des éclats qui caressent le silence,
Ton passage est un souffle aux parfums d’harmonie,
Un rayon qui éclaire l’ombre grise des vies.
Ta présence est un havre où se repose l’âme,
Un trésor de clarté qui dissipe les larmes.
Bisous.
©-Régis-F 🪶
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